La violación de la potencia es una patología común en hombres medios y mayores. Afortunadamente, tal estado se presta a la terapia y un papel importante en esto es desempeñado por la medicina tradicional, la nutrición armoniosa y la actividad física. Para descubrir cómo aumentar la potencia de los hombres de manera natural, asegúrese de leer este artículo.
Que es la potencia
La potencia llama a la posibilidad de que un hombre entra en contacto sexual, que se caracteriza por el grado de erección y la velocidad de su logro, así como la duración de las relaciones sexuales y ciertas características de su curso. Una persona absolutamente sana conserva la capacidad de intimidad sexual a lo largo de su vida. Cualquier caso cuando este don de la naturaleza desaparezca con la edad se considera una patología.
El principal indicador de la competencia sexual de un hombre es una erección. Este término significa un fenómeno fisiológico normal, cuando el órgano genital masculino en respuesta a factores emocionantes aumenta en tamaño, se endurece y se vuelve capaz de contacto sexual. Esto ocurre debido al llenado de las cavidades de los cuerpos cavernosos que se encuentran en la SO ubicadas en la tela del tronco del pene. Las violaciones de una erección en la que las relaciones sexuales se vuelven imposibles en medicina se denominan impotencia o disfunción eréctil.
Causas de disfunción eréctil
Los médicos identifican varios factores que causan impotencia. Las principales causas de la disfunción eréctil:
- Patologías vasculares, como resultado de las cuales el suministro de sangre de las cavidades de la cavidad del pene (hipertensión, isquemia, aterosclerosis, etc.) se ve afectado;
- Las enfermedades neurológicas que afectan negativamente la redistribución del flujo sanguíneo y contribuyen a la presión insuficiente en las cuevas (enfermedad de Alzheimer, Parkinson, esclerosis múltiple, etc.);
- el efecto de los medicamentos en un negativo en el cuerpo (algunos grupos de antidepresivos, fármacos antialérgicos, fármacos hormonales, etc.);
- violaciones del equilibrio de hormonas (en particular, una disminución en la formación de testosterona causada por patologías de las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria);
- un estilo de vida hipodinámico que conduce al desarrollo de fenómenos estancados en la pelvis;
- Nutrición inadecuada, a saber, uso excesivo en la dieta de grasas y carbohidratos rápidos;
- abuso de alcohol, fumar;
- tensiones regulares y prolongadas;
- Infecciones de transmisión sexual rodeadas (clamidia, gonorrea, etc.)
Hablando sobre el factor de edad, vale la pena señalar que la disfunción eréctil más común se desarrolla en hombres mayores de 50 años debido a la aparición de enfermedades vasculares y neurológicas. Y también hay una disminución relacionada con la edad en la síntesis de hormonas sexuales masculinas.
¡Importante! La bebida alcohólica más peligrosa para la potencia es la cerveza, ya que las sustancias presentes en ella estimulan la síntesis de estrógeno (hormonas sexuales femeninas).
Aumentó en hombres de manera natural
Después de consultar con el médico tratante, puede ir naturalmente. Para esto, existen métodos que no solo eliminan temporalmente el problema, sino que también ayudan a un hombre a evitar dificultades en la vida íntima y en el futuro. Una condición importante para la terapia exitosa es el uso de alimentos apropiados.
Nutrición adecuada
En la dieta, debe haber alimentos vegetales y animales. Al planificar su menú, es necesario excluir los siguientes productos dañinos:
- gas y energía;
- almacenar salchichas, carnes ahumadas;
- comida rápida, bocadillos;
- productos en escabeche;
- Pan blanco y sdoba;
- Dulces (excepto el chocolate negro y la miel).
Es importante limitar el uso de papas y el arroz blanco. En los platos preparatorios, debe haber ingredientes que aumenten la potencia:
- Mariscos. Contienen una composición significativa de los elementos macro y traza que mejoran la salud masculina. Las ostras, tal vez, son líderes en el contenido cuantitativo del zinc, que forma parte de la mayoría de los suplementos dietéticos diseñados para restaurar la función eréctil. Además, los moluscos fortalecen la libido tanto masculina como femenina.
- Pescado rojo y aceites vegetales. La trucha, el salmón y otras variedades grasas de habitantes del río y marinos, así como los aceites vegetales (oliva, linaza, etc.) son ricas en ácidos omega-3 que contribuyen a la mejora del sistema circulatorio, que afecta positivamente la potencia.
- Carne roja, productos lácteos, pescado blanco magro. Todos estos dones de la naturaleza son ricos en proteínas necesarias para renovar los tejidos y regular el nivel de hormonas.
- Frutas. El aguacate, las manzanas y los plátanos contienen hierro, potasio y zinc, y en kiwi y cítricos vitamina C, un antioxidante natural. Las frutas rojas contienen lumpers, una sustancia que protege la glándula de la próstata de varias dolencias.
- Verduras. Los tomates más útiles y la pimienta búlgara roja (contienen Loveli), el brócoli (rico en vitamina C), nabo (famoso por la vitamina B), las cebollas y las remolachas (aumenta la síntesis de testosterona), el ajo (mejora la condición de los vasos sanguíneos), las zanahorias (se extienden interacciones sexuales), asparágus (luchas con procesos inflamatorios).
- Cojones. Tienen zinc en cantidades significativas.
- Verde. El más efectivo para fortalecer la salud masculina es el perejil que contiene todo un complejo de sustancias activas necesarias para el funcionamiento completo del sistema genitourinario.
- Especias. El pimiento rojo, el cardamomo, el ginseng, la canela, los clavo, el azafrán mejoran la circulación sanguínea, contribuyen a la avalancha de sangre al órgano genital y aumentan el deseo sexual.
Para que los productos retengan la mayoría de las propiedades útiles, deben cocinarse al vapor, puede guisarse y hornear. Se recomienda comer verduras y frutas crudas.
Remedios populares
Las recetas para la medicina no tradicional a menudo tienen un efecto positivo en el tratamiento de las patologías de la esfera sexual masculina. A continuación se presentan los mejores remedios populares para aumentar la potencia en los hombres.
Tintura de Panta Marala
El panta de Marala es famoso por la capacidad única de tratar la disfunción eréctil. Si logró comprar este valioso producto, puede preparar una composición curativa. Para hacer esto, 25 g de pantanos son triturados y vertidos 250 ml de vodka. El producto se mantiene durante un mes y luego toma 20 gotas tres veces al día.
Medicina de nabo y zanahoria
Muela y mezcle la misma cantidad de cultivos de raíz hervidos. Agregue 20 g de miel a la mezcla. Use 3 cucharadas tres veces al día.
Tintura de Eleutherococcus
50 g de las raíces de la planta medicinal vierten 0.5 litros de vodka y salgan durante 30 días. Usan el producto una vez al día para 20 gotas.
Infusión de la hierba de hierba de San Juan
25 g de materiales vegetales secos vierte 250 ml de agua hirviendo, soportan en un baño de agua durante 20 minutos. Después de eso, traiga el volumen al original, frío, filtre y beba medio vaso una vez al día.
Ejercicios para mejorar la potencia
Para restaurar una función eréctil, es importante proporcionar al cuerpo una actividad física razonable. La mejor opción sería nadar o ejecutar.
Además, hay un conjunto especial de ejercicios desarrollados por el doctor estadounidense A. Kegel. Inicialmente, fueron diseñados para restaurar el tono de los músculos íntimos femeninos. Al final resultó que, tales ejercicios tienen un gran efecto con impotencia. Fortalecen los músculos del perineo responsables de la erección.
Existen varias técnicas para realizar movimientos especiales para mejorar la potencia:
- "Retracción" y relajación del perineo de la entrepierna. Inicialmente, se hacen a un ritmo moderado, manteniendo los músculos en un estado tenso durante no más de tres segundos. Habiendo dominado la técnica presentada, el ritmo se acelera y el tiempo de tensión aumenta.
- "Emprendedor." El músculo se tensa, como si lo empujara. Se observa una condición similar durante la defecación, pero el esfuerzo no está unido al área del ano, sino en la base del pene.
- Tensión suave. Los músculos de la pequeña pelvis se "dibujan" lentamente, mantienen en esta posición durante unos 30 segundos hasta que aparezca la sensación de calor y luego relájese.
Puede realizar ejercicios de pie o acostados boca arriba, doblando las piernas en las rodillas.
La lucha contra el problema después de 50 años
Los hombres después de 50 años a menudo enfrentan el problema de la impotencia. A esta edad, es extremadamente importante visitar andrólogo de manera oportuna, ya que la disfunción sexual puede ser una manifestación de enfermedades como prostatitis, formaciones benignas y malignas en la glándula prostática.
El tratamiento tradicional de la impotencia después de tal edad, por regla general, implica la terapia hormonal, inyecciones intracavernosas (producidas directamente en los cuerpos de la cueva) de antiespasmódicos y, en algunos casos, faloprotéticos. Es importante que los hombres mayores controlen las dolencias neurológicas y vasculares existentes, ya que contribuyen al desarrollo de la patología.
Cómo aumentar rápidamente la potencia
Para la erección persistente que obtiene rápidamente, la siguiente tableta farmacéutica significa que contiene las siguientes sustancias se prescriben con mayor frecuencia:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
El efecto de estas drogas generalmente se desarrolla 15-25 minutos después de tomar. Antes de usar tabletas, debe consultar a un médico y familiarizarse con las instrucciones.
Consejos de especialistas
Para reducir el riesgo de impotencia, los andrólogos aconsejan tomar las siguientes medidas preventivas:
- Evite contactos íntimos aleatorios, tratado oportunamente de infecciones de transmisión sexual;
- Después de 40 años, visite a un especialista anualmente;
- No abuse del alcohol, rechace fumar;
- establecer una nutrición adecuada;
- proporcionar al cuerpo una actividad física adecuada regular (especialmente con el trabajo de sentado);
- Evite el estrés.
Por lo tanto, un factor psicológico desempeña un papel importante en el desarrollo de la impotencia, con estrés prolongado, neurosis y otros trastornos similares, es aconsejable contactar a un psicoterapeuta.
Y también los expertos recuerdan que si los problemas con una erección se observan regularmente, debe consultar de inmediato a un médico, porque el diagnóstico temprano es la clave para el tratamiento exitoso de la enfermedad.